Online & Vor Ort
Events & Angebote
Seminare, Vorträge, Workshops & Kurse für Körper, Geist und Seele.
Online-Angebote
Seminare & Webinare, die du bequem von überall per Zoom besuchen kannst.
Wenn die Seele an der Leine zieht – Wie Stress zwischen dir und deinem Hund entsteht
90-Minuten-Online-Seminar mit Julia Deuerling, B.Sc. & Nadine (Tierheilpraktikerin) über Stressphysiologie und Co-Regulation – live via Zoom. Gleichzeitig Schnupper-Event zum kommenden Präsenz-Workshop in Kronach.
Online via Zoom · Link nach der Anmeldung per E-Mail
AnschauenVorträge
Inspirierende Abende rund um Stressbewältigung, Resilienz und bewusstes Leben.
Mein Leben in Schweden – Land, Kultur, Mentalität & Was wir von den Schweden lernen können
Ein persönlicher Einblick in die schwedische Lebensweise, Kultur und Mentalität – und was wir davon für unseren Alltag mitnehmen können.
Das Vitalwerk Steinwiesen · Paul-Rauschert-Straße 6 · 96349 Steinwiesen
Selbstheilung – Einblicke in die Mind Body Medicine
Entdecke die Grundlagen der Mind-Body Medicine und wie dein Körper über erstaunliche Selbstheilungskräfte verfügt.
Das Vitalwerk Steinwiesen · Paul-Rauschert-Straße 6 · 96349 Steinwiesen
Wut & emotionale Überreaktion
Erfahre, wie du mit Wut und emotionalen Überreaktionen umgehst und sie in konstruktive Energie verwandelst.
Das Vitalwerk Steinwiesen · Paul-Rauschert-Straße 6 · 96349 Steinwiesen
Oster Café Klatsch mit Vortrag: Die Selbst-Optimierungs-Falle
Zwischen gesundem Lifestyle, Trends und innerem Druck – gemütlicher Oster-Nachmittag mit Kaffee, Kuchen und inspirierendem Vortrag.
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Stress Intelligence: Die Biologie der Resilienz nutzen
Stress ist keine Fehlfunktion, sondern ungenutzte Energie. In diesem Vortrag entschlüsseln wir die Neurobiologie von Stress und zeigen auf, wie emotionale Regulation zur Schlüsselkompetenz unserer Zeit geworden ist. Erfahre, wie du durch Mind-Body Medicine deine individuellen Stresssignale präzise deuten und körperliche Reaktionen aktiv steuern kannst. Lerne, Stress nicht länger zu bekämpfen, sondern ihn als Kraftquelle zu erschließen, um Burn-out vorzubeugen und deine Resilienz nachhaltig zu stärken. Verstehe deinen Körper – meistere deinen Alltag.
Das Vitalwerk Steinwiesen · Paul-Rauschert-Straße 6 · 96349 Steinwiesen
Die Selbst-Optimierungs-Falle: Zwischen gesundem Lifestyle, Trends und innerem Druck
In einer Welt von Digitalisierung und permanentem Social-Media-Vergleich verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst und unseren Mitmenschen. Dieser äußere Druck verwandelt den Wunsch nach Selbstverwirklichung und -optimierung unbemerkt in einen starren Perfektionismus, der letztlich nur neuen Stress erzeugt und jeder intuitiven Gesundheit im Weg steht. Wir stecken im Dilemma: Wie transformiere ich mein Leben, um gesund und fit zu sein, ohne mich dabei selbst zu verlieren? Wann sind gesunde Gewohnheiten, wie Sport, eher kontraproduktiv? Dieser Vortrag beleuchtet den schmalen Grat zwischen sinnvoller Veränderung und digitalem Kontrollzwang. Erfahre, wie du ein Bewusstsein für deine individuellen Bedürfnisse entwickelst, um Biohacking und Selbstoptimierung in einem gesunden Maß einzubinden. Lerne, die Signale deines Körpers zu deuten und die Balance zwischen effektivem Fortschritt und echter emotionaler Freiheit zu finden. Hör auf, dich zu optimieren, und beginne, dich wieder zu spüren – für eine Lebendigkeit, die keinen Algorithmus braucht.
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Salsa & Bachata
Mehr als nur Schritte – Einführungsevent zum Schnuppern
Du denkst bei Paartanz an steife Anzüge, Walzer-Takt und verstaubte Tanzschul-Säle? Time for a Reality Check. In der modernen Latin-Szene geht es nicht um Haltungsausnoten, sondern um Connection, Rhythmus und pure Lebensfreude. Bachata ist aktuell der am schnellsten wachsende Tanztrend weltweit. Dies ist ein Einführungskurs für die kommenden laufenden Kurse.
- Kein Partner? Kein Problem! Wir vermitteln die Basics so, dass du sie alleine oder in der Gruppe tanzen kannst.
- Female Empowerment am Leader-Spot: Lerne beide Rollen kennen und sei unabhängig auf der Tanzfläche!
- An alle „Tanzmuffel": Salsa und Bachata sind wie ein Workout, das sich nach Party anfühlt.
- Besser als jedes Antidepressivum: Tanzen ist der ultimative Hack für deine mentale Gesundheit.
- Werde Teil der Community: Wer die Basics beherrscht, findet überall auf der Welt Anschluss.
Keine Vorkenntnisse nötig. Bequeme Kleidung und Tanzschuhe oder Indoor-Sneaker mitbringen.
Das Vitalwerk Steinwiesen · Paul-Rauschert-Straße 6 · 96349 Steinwiesen
Events
Besondere Zusammenkünfte wie der Oster Café Klatsch mit Vortrag – gemütliche Nachmittage mit Kaffee, Kuchen und Impulsen für Körper und Geist.
Oster Café Klatsch mit Vortrag: Die Selbst-Optimierungs-Falle
Zwischen gesundem Lifestyle, Trends und innerem Druck – gemütlicher Oster-Nachmittag mit Kaffee, Kuchen und inspirierendem Vortrag.
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Mental Reset
Geführter Meditations-Mix zur Stressreduktion & emotionalen Regulation
Schalt den Stress aus und dein Nervensystem auf Regeneration. In dieser kompakten Session nutzen wir einen Mix aus Breathwork, PME und Body Scan – drei wissenschaftlich belegte Methoden zur effektiven Stressreduktion und emotionalen Regulation. Wir gehen über bloßes „Augenschließen" hinaus: Durch gezielte neuronale Reize senken wir das Cortisollevel, lösen muskuläre Spannungen und regulieren dein emotionales Gleichgewicht. Du lernst direkt in der Praxis, welches Tool für dein individuelles System am besten funktioniert. Effektive Psychohygiene, die neurologisch wirkt und tiefer geht als jedes herkömmliche Entspannungstraining.
Bequeme Kleidung und warme Socken sind von Vorteil.
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