Was will ich? Die schwer fassbare Antwort auf die grundlegendste Frage des Lebens

„Was will ich?" Eine Frage, die sich wahrscheinlich jeder von uns schon einmal, sehr wahrscheinlich sogar sehr oft in unserem Leben gestellt hat. Man sollte meinen, dass so eine grundlegende Frage eine einfache Antwort hätte, aber meistens ist das Gegenteil der Fall. Was wir wirklich begehren, bleibt oft verborgen und ist selbst nach intensiver Selbstreflexion hartnäckig unklar.

Gerade hier brilliert Coaching – es ist ein strukturierter Weg, um dieser Antwort näherzukommen. Lasst mich anhand meiner eigenen Geschichte erläutern, warum.

Der Funke der Unzufriedenheit

Ich würde sagen, ich brauchte mindestens 15 Jahre, um zu einer echten Schlussfolgerung zu gelangen. Das ist eine lange Zeitspanne, seit ich mich zum ersten Mal bewusst an diese Frage erinnern kann. Ich erinnere mich an den Moment, als wäre er gestern gewesen. Ich befand mich in einer scheinbar perfekten Situation: verheiratet, lebte mit meinem Mann in unserem eigenen Haus, in der Nähe meiner Familie, hatte eine Katze, einen Job, Freunde und ein Hobby, das ich liebte. Dann erlitt ich einen Burnout.

Damals war das Thema Burnout in Deutschland noch am Anfang, und es fühlte sich für mich völlig fremd an. Ich hatte keine Ahnung, was mit mir los war. Mein Arzt war derjenige, der es schließlich benannte, und er hatte recht – ich hatte alle klassischen Symptome. Diese Diagnose war der Katalysator für eine umfassende Untersuchung meines Lebens. Ich war nicht nur ausgebrannt; ich war zutiefst unglücklich und konnte den Grund dafür nicht begreifen.

Die Ermittlungen begannen: Was ist falsch? Warum fühle ich mich so? Was genau fühle ich? Und letztendlich, was ist es, das ich will? Da war sie – die ultimative Frage. Und ich hatte keine Antwort.

Die Jagd nach etwas Abstraktem

Ich vertiefte mich in Bücher und fand es aber unglaublich schwierig, mein Verlangen genau zu definieren. Die meiste Literatur konzentrierte sich damals auf Karrierethemen – im Grunde darauf, herauszufinden, was man gerne tut, und es zum Beruf zu machen. Aber das war nur ein Teil des Rätsels; meine Unzufriedenheit durchdrang so viele Bereiche meines Lebens.

Ich suchte weiter und erzwang Veränderungen, im Guten wie im Schlechten. Ich strukturierte fast alles um, überzeugt davon, dass dies die Antwort liefern würde. Spoiler Alert. Das tat es nicht.

Rückblickend weiß ich jedoch, dass selbst diese fehlgeleiteten Versuche mich schrittweise näher an die Antwort brachten. Ich kämpfte mit schwierigen, negativen Gefühlen und Gedanken und stellte mich meinen Ängsten zum ersten Mal bewusst und auf einer völlig neuen Ebene. Mein Studium der Integrativen Gesundheitsförderung half immens, indem es mir die Sprache und den Rahmen gab, um meine Erfahrungen zu verstehen. Das Leben normalisierte sich schließlich, ich fühlte mich besser und fuhr mit all seinen unvermeidlichen Höhen und Tiefen fort.

Das Wiederauftreten und die Offenbarung

Vor nur drei Jahren kehrte dann alles zurück – eine weitere schwere depressive Episode, wenn auch in einer völlig neuen Lebenssituation. Ein überwältigendes Gefühl des Versagens war allgegenwärtig, doch es ließ auch die kritischste Frage wieder aufleben: Was will ich? Das Ironische war, dass ich dachte, ich wüsste es. Ich glaubte, ich hätte eine Antwort gefunden und mein Leben entsprechend aufgebaut. Plötzlich musste ich mich der Möglichkeit stellen, dass ich fundamental falsch gelegen hatte.

Die folgenden drei Jahre waren von extremen Tiefpunkten und intensiver Selbsterforschung nach der Grundursache meiner Gefühle geprägt. Ich vertiefte mich in meine Vergangenheit, meine Kindheit und den tiefgreifenden Einfluss, den meine spezielle Erziehung auf mein erwachsenes ICH hatte. Die gewonnenen Erkenntnisse sind immens. Hat es geholfen? Absolut, aber es war ein langer, schmerzhafter Prozess, der immer noch Arbeit erfordert.

Das Kernbedürfnis

Aber jetzt weiß ich endlich, was ich will. Und hier ist die wichtigste Offenbarung: Zu wissen, was ich will und warum, ließ mich erkennen, dass ich einem Abstraktum nachjagte. Ich verfolgte ein Gefühl – Erfolg, Anerkennung oder das Werden von „etwas Besonderem" –, von dem ich glaubte, es durch äußere Leistungen erreichen zu können.

Doch das Lernen über meine Bedürfnisse – die direkt mit meinen Wünschen verbunden waren – ließ mich verstehen, dass nur diese grundlegenden Bedürfnisse Erfüllung verlangen. Und dieses Wissen ließ mich erkennen, dass ich die äußeren Hüllen nicht brauche.

Was ich wirklich will, ist einfach: gehört und gesehen zu werden.

Das Warum ist ebenso klar: Ich fühlte mich nie gehört, in verschiedenen Lebensabschnitten und Lebensbereichen. Ich lernte unbewusst, meine Emotionen zu unterdrücken und meine Stimme zu senken. Das Gefühl, dem ich nachjagte, war genau das Gegenteil: Bestätigung und Sichtbarkeit. Ich interpretierte dieses Bedürfnis falsch und glaubte, ich sehnte mich nach Ruhm, Karriereerfolg oder Anerkennung. Stattdessen sehne ich mich einfach danach, meine Gefühle und Gedanken auszudrücken, weil ich es nie wirklich konnte.

Wäre ich mir dieses Kernbedürfnisses früher bewusst gewesen, hätte ich vielleicht andere Entscheidungen getroffen und früher Zufriedenheit gefunden. Aber auch das gehört zum Prozess. Akzeptanz. Ich musste lernen zu akzeptieren, dass mein Weg nun mal so war, wie er war. Im Guten und im Schlechten – und mich letztendlich zu der Person gemacht hat, die ich heute bin. Alles, was ich beeinflussen kann, ist die Zukunft.

Der Gedanke, dass alles so ist, wie es vorbestimmt ist, dass alles so sein sollte und alles seinen Sinn hat, ist ein zutiefst beruhigendes Mindset. Dennoch ist es nicht immer leicht, so zu denken, und es ist wichtig, sich nicht dazu zu zwingen. Es ist völlig okay, auch mal alles scheiße zu finden. ;)

„Sich selbst zu kennen ist der Anfang aller Weisheit."

— Aristoteles